筋トレ＆ダイエッター向け宅配弁当に欠かせない要素
どれだけトレーニングを頑張っても筋肉になる栄養がなければ効果は現れません。
むしろ栄養が枯渇していると筋肉が代わりに消費されてしぼんでいくことも。
食事がしっかりできていないとマジで時間と労力の無駄です。
ボディメイクや筋トレ、ダイエットを頑張る人は冷凍宅配弁当を頼むなら以下の点は絶対に抑えておきましょう。
- 高タンパク
- 低糖質
- 低脂質
- PFC（タンパク質、脂質、炭水化物）のバランスが整っている
増量中なら糖質や脂質は高いのもアリですが、そこはご飯を足したり弁当以外で補えばOKです。
「増量中のプランとかないの？」
そんなあなたは減量・維持・増量の目的別コースがあるマッスルデリをどうぞ。
詳しく書いた記事を載せておきますね。
うさぎマッスルデリっていうダイエットや筋トレを助けてくれる弁当があるらしいんだけど、ささみとかばっかりでしょ？まずそう。値段も気になるんだけどクーポンとかないの？こんな疑問に答えていきます。 […]
実食レビュー
いざ届くとこんな感じ。
サバゲーグッズでも頼んだっけ？というような無骨さ！
開けるとチラシと弁当一覧の紙が入ってます。
続いて弁当を取り出していきます。
裏面にメニュー名などが記載されていますが、唯一気になったポイントがひとつ。
ミールラボさん、レンジで何ワットでチンすればいいかの記載がないのは致命的ミスですよ！
あとチラシに書いてあるメニューと印字されてるメニュー名が違う。
では気を取り直して実食レビューいってみましょう！
チキンミートローフ 和風おろしソース
ミートボール アラビアータソース
さけ ちゃんちゃん焼風
たら カレー南蛮
柔らかチキン わさび風味
パンケーキ メープルがけ
キーマカレー
MEALLAB(ミールラボ)の特徴
ここからは徹底的にボディメイクやアスリートにフォーカスしたミールラボの特徴を解説していきます。
プロも使える本格ダイエット弁当
ミールラボは総合格闘家の東修平さんをサポートしています。
格闘家ってもう減量とか凄いじゃないですか。
あの過酷な食事制限を絶妙なPFCバランスでサポート。
主食には玄米やオートミールを使い、それでも美味しく食べられるように味噌を入れるなど、味付けを工夫されています。
コンセプトが「開発メンバー全員が自分自身で使いたいもの」なのでそりゃ妥協しないですよね。
健康的な宅配弁当のイメージを覆すデザイン
ホームページを見てみてください。
黒の背景にミリタリーフォントのシルバーアクセサリーでも取り扱いそうなサイトですが、販売してるのは健康的なお弁当なんですよね。
梱包も弁当が入っているとは思えません。（実食レビューに画像あり）
アパレル販売
なんとお弁当だけでなく、Tシャツやパーカーなどのアパレルも販売しています。
割とシンプルで実用的なので詳細はインスタグラムを除いてみてくださいね。
MEALLAB(ミールラボ)のコース
ミールラボのコースは2020年6月時点で以下の4コース。
- ローファットコース
- ローカーボコース
- ウーマンズコース
- 免疫力BOOSTコース
ローファットコース
高タンパクなことは大前提として、カロリーと脂質を極限まで下げたコース。
脂質は全て10g以下だし、カロリーも500kcal以下。
カレーとかミートボールが入っててこの数値は凄いです。
ローカーボコース
ケトジェニックダイエットに完全対応したコース。
ケトに挑戦するのって計算が凄く難しいんですよ。
玄米とはいえご飯とか入ってるのに炭水化物が7g以下とか、もう凄くて意味が分からないです。
ウーマンズコース
ボディメイクに励む女性用に作られたコースですね。
・玄米やサツマイモなどで血糖値の上がりにくい、低GIの糖質を確保。
・食物繊維多めで腸内環境改善にアプローチ。
・女性らしさを保つために抜きすぎない適度な脂質。
これらの特徴で女性の健康美をサポート。
今回のシリーズは「蜜×密」がテーマということでハニーマスタードなど蜂蜜を使ったメニューが多いです。
免疫力BOOSTコース
コロナウイルスが猛威を奮うこんな時代だからこそ生まれたコース。
最大の特徴が免疫細胞を活性化させるβグルカンを含んだ「オートミール」を主食に使っていることですね。
オートミールというとそれだけで避けてしまう人もいますが、しっかり味付け調理されているので一度は食べてみる価値あり！
他にもキノコや味噌など栄養に栄養をめちゃくちゃ細かく設定したメニュー構成になってます。
それでもカロリーは500kcal以下。
MEALLAB(ミールラボ)の料金・送料
ミールラボは単品注文は出来ないので、1コース単位での注文になります。
各コースの料金と送料がこちら
| 料金（税込） | 1食あたり（税込） | 送料 | |
|---|---|---|---|
| ローファットコース | 4,536円 | 660円 | 北海道2,000円 沖縄2,500円 その他1,500円 |
| ローカーボコース（７食セット） | 5,670円 | 825円 | |
| ウーマンズコース（5食セット） | 4,050円 | 825円 | |
| 免疫力BOOSTコース（5食セット） | 4,050円 | 825円 |
※送料は加算上限が設けられ、どれだけ1度に注文しても2,500円以上はかからなくなりました。
他社比較表
同じ冷凍宅配食の中で高タンパク、低糖質を売りにしているサービスと栄養素や料金などを比較してみました。
| 値段(1食/税抜) | 送料 | カロリー平均 | タンパク質 平均 | 糖質平均 | メニュー選択 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミールラボ | 600〜750円 | 北海道2,000円 沖縄2500円 その他1300円 | 413kcal (低糖質プラン) | 33.4g (低糖質プラン) | 3.4g (低糖質プラン) | シーズン毎にメニューが変わる（お任せ） |
| マッスルデリ | 940円〜1,280円 | 無料 | 380kcal (減量プラン) | 33g (減量プラン) | 34g (減量プラン) | 30種類以上をお任せ |
| パワーデリ | 875円 ランクで最安831円 | 800円 (5000円以上で無料) | 363kcal | 25g | 15.1g | 10種類 |
| nosh(ナッシュ) | 568〜648円 ランクで最安499円 | 760円〜 | 280kcal | 20g | 17g | 70種類以上を自由に選択 |
糖質に関してはダントツですね。ケトジェニックダイエットに取り組む人はミールラボが使いやすいでしょうね。
「食べるものは自分で選びたい！」という方はメニュー数がダントツのナッシュが向いていると思うので以下の記事を参考にしてみてください。
参考記事：【酷評もあり】nosh（ナッシュ）の冷凍宅配弁当は美味しく続けられる？ボディメイク効果は？【他社比較】
ミールラボの評判、口コミ
やはり、第3者の意見も気になるだろうということで。
Twitterでの2020年の新鮮な口コミを以下に抽出してみました。
https://twitter.com/laylatamaki/status/1256473557007085568?s=20
ミールラボの「鶏むねレモン煮」けっこうおいしい。
431kcal
P : 31.3g
F : 5.8g
C : 63.4g宅配弁当サービスの中でも、栄養バランスは最高ですね。
前にミールラボ頼んだ時は、味がちょっとイマイチな感じはあったけど、かなり良くなってる。
— くりすぷ (@SlideCook) March 12, 2020
今日の昼食はミールラボ。
プロテインパンケーキと鶏ムネ肉。
450kcal
P:36.1
F:7.2
C:60.2鶏肉はパサパサでイマイチだけど、パンケーキと野菜は美味しい。 pic.twitter.com/fqH6yAMTcU
— くりすぷ (@SlideCook) March 15, 2020
大体高評価！美味しいって意見は結構多いですよ。
MEAL LAB(ミールラボ)のメリット・デメリット
ここからはミールラボのメリットとデメリットを3つずつ解説していきます。
メリット①栄養バランスの計算が楽
「ご飯のカロリーが〇〇で、鶏肉のタンパク質が〇〇で・・。」
めっちゃ時間かかるんですよね。
ローファットやローカーボなど、目的別にコースがある事で面倒な栄養計算は不要なのはデカいです。
特にケトジェニックに対応した弁当は今のところミールラボだけじゃないですかね。
メリット②スタイリッシュさ
弁当なんて中身が良ければなんでもいいと思います？
でも細かい所も意識高くしていけば自己肯定感も上がりますよね。
同じ弁当を食べてても「あの人またコンビニ弁当・・」から「何その弁当！？」と話のネタにもなる。
この弁当を頼む人はカッコいい体になりたいんですよね？
なら弁当自体もカッコよくてもいいですよね！
メリット③手軽さ
冷凍庫からサッと出してチンするだけ。
ランチタイムにわざわざ買いに行く手間も無いし、その上普通の弁当より高品質なものを食べられる。
時間を節約しながらボディメイクに最適な栄養が取れるのって最高です。
デメリット❶メニュー数が少ない
ミールラボのメニューは完全おまかせ。
セットになっていて内容はシーズン毎に変わりますが、好きじゃ無いものが多い時は頼みたくないですよね。
本業がノーマルなお弁当屋さんな様なので沢山のメニューに対応する時間がないのかも。
デメリット❷送料が高い
他サービスとの比較でも出しましたが、送料がダントツで高い！
クール便なので多少は仕方ないんですが、4桁いくとちょっと引いちゃう。
2500円以上はかからないので、冷凍庫に空きがあるならまとめて買うのがお得に買う方法です。
デメリット❸お試しコースが無い
2、3食のセットが欲しい！
せっかく美味しいって意見が多いんだから、味に自信があるならお試しさせて欲しいです。
MEALLAB(ミールラボ)の気になるQ&A
- クレジットカード
- コンビニ決済
- 翌月後払い
- PayPal
- 銀行振込
- キャリア決済
- 楽天ペイ
が利用できます。
※定期便はクレジット、コンビニ決済、銀行振込、代引き引き換えのみ。
ミールラボはこんな人にオススメ
数ある低糖質や高タンパクの冷凍食の中でもミールラボをオススメできるのは以下の様な人です。
・メニューを選ぶのが面倒な人
・栄養管理が必要だけど時間がない人
・金額は気にせず確実に栄養を摂りたい人
・ケトジェニックダイエットに取り組んでいる人
冒頭でもお伝えしたようにミールラボはアスリートとも密接な関係にあるサービス。
本気で体を変える理由がある人に向いてます。
もう少しカジュアルに、気楽にボディメイクやダイエットしたい人はミールラボよりもnosh(ナッシュ)の方が向いてるのでチェックしてみてください。
味の賛否両論はありますが、1食最大約500円まで落とせてミールラボとは違ったナチュラルなスタイリッシュさもポイントですよ！
うさぎnosh(ナッシュ)の冷凍宅配弁当が気になるけど、美味しいか不安だし料金的にも続けられるか不安・・。他と比較してどうなのかな？ 今回はこんな疑問に答えていきます。 結[…]
