今回はこんな疑問に答えていきます。
結論から言うと
課題点はあるものの、他サービスと比較して一番バランスが良くどんな人にも適合できるサービスです。
なぜナッシュが多くの人から選ばれるのか、フィットネスインストラクターとして働いていた僕がトレーニングとしての目線を加えながら解説していきます。
nosh（ナッシュ）の宅配弁当が選ばれる理由
ナッシュが数ある冷凍宅配サービスでもよく選ばれるのは以下の理由があります。
- 全てが糖質90%オフで高タンパク
- 定期購入に継続の縛りがない
- エコでありながらもおしゃれな見た目
- 時短と栄養を軸にした安心と共感しやすいコンセプト
- メニューが豊富で飽きない
- おいしい
順に解説していきましょう。
全てが糖質90%オフで高タンパク
ナッシュは糖質30g以下、塩分2.7g以下で高タンパクの食事を実現しています。
臨床試験データも記載しているのは冷凍宅配サービスではナッシュくらいではないでしょうか。
例えば普段の自炊で煮込みハンバーグを食べようものならカロリーはそれだけで530kcalほど。
ナッシュの煮込みハンバーグは副菜を含めても276kcal。
罪悪感をもたずに食べられる事は小さいストレスを軽減してくれます。
定期購入に継続の縛りがない
多くの定期購入サービスは「○ヶ月以上の購入でそれまでに解約すると違約金が発生」という仕組みが設定されていますが、ナッシュは縛りは無し。
いつでも定期購入を解除でき、更にスキップや停止なども配送日の4〜5日前にネット上で簡単に決められます。
エコでありながらもおしゃれな見た目
現代で廃プラ問題は世界的に深刻な状況です。
ナッシュでは2020年2月からパッケージを変更、パルプモールドというサトウキビが原料の紙でできているので可燃ごみに捨てるだけ。
仮に放置されても土壌で分解され、環境に負荷がかからないように配慮されています。
エコな素材でありながら必要な記載はされたナチュラルなデザインで、収納時の取り出しやすさも抜群です。
時短と栄養を軸にした安心と共感しやすいコンセプト
レシピは管理栄養士が作り、低糖質と高タンパクを実現させながら栄養バランスが整うように組まれています。
また、冷凍宅配弁当を使う事で出来た時間を活用する提案をしていて生活の内容を考えさせられるコンセプト動画も公開しています。
メニューが豊富で飽きない
・メイン
・スープ
・リゾット
・パン
・スイーツ
などメニューは７０種類以上。
注文時に自由に選べて、食材ごとにフィルター検索をかけられるので探すのも楽ですね。
糖質制限色なのに美味しい
ナッシュのシェフチームには板前、イタリアン、フレンチのシェフが揃い、メニューの考案や調理を行っています。
正直、今までジャンクなものを気にせず食べてきた方には物足りなく感じる事もあるだろうし、メニューの中には評価の低いものもあるでしょう。
それでも制限食の中ではかなり美味しい！
自分のお気に入りのメニューを見つけるのも楽しいですよね。
口コミ、評判
ここでは2020年に口コミされている新鮮な口コミを紹介していきます。
2020年に絞った理由は「古い情報では味も見た目も違うから。」
何年も前の口コミを載せても意味ないので、新鮮な口コミを意識して紹介します。
良い口コミ
https://twitter.com/maicos_cooking/status/1262645358288465920?s=20
https://twitter.com/koyuki_gaogao/status/1263306274231291905?s=20
悪い口コミ
そういえば今（と言ってもコロナ前から）、宅食いろいろ比較してて前はウェルネスダイニング、今はnosh頼んでる。どっちも味はいまいち。noshはメニュー選べるのがいいけど、付け合わせがまずいの多い。他にも試してみたい。
— さえ (@25MSAOzdved6iJs) May 4, 2020
マッスルデリとNoshを比べてみたら、マッスルデリの方が圧倒的に美味しいし満足感も高いな。
— iloveanimals127 (@iloveanimals127) April 3, 2020
マッスルデリもナッシュと比較されやすいサービスの１つですね。マッスルデリもまとめてますので、ご覧ください。
関連記事：筋肉弁当こと「マッスルデリ」を徹底解説！気になる点は？
ナッシュのダイエット効果
太っている方の特徴として、圧倒的にご飯やパン、麺類などの糖質をほとんどの人が摂りすぎなのが現状。
ナッシュはフィットネスクラブのルネサンスがダイエットサポートプログラムとしてnoshを利用する事を推奨しています。
実際にプロが取り入れているのは信頼性が高いですよね。
ナッシュの宅配弁当を食べるだけで痩せるのか？
原理として「摂取カロリー＜消費カロリー」になればどうやっても痩せていくので食べるだけで痩せていくことはあるでしょう。
「noshだけで約20kg痩せました！」という方もいるほど。
しかしそれだけ低糖質、高タンパクな食事を摂ることには効果があるということですよね。
ただし、あなたが目指している体があったりリバウンドしたくないなら適度な運動とある程度の食事制限も必須。
ナッシュの弁当を食べたからといってお菓子をたくさん食べてたらせっかくの健康食が水の泡です！
nosh（ナッシュ）宅配弁当のプラン、料金と送料
ナッシュのプランは6・8・10セットの3つあり、一度に多く買うほど単価が安くなっていきます。
| 料金(税抜き) | 一食あたりの料金 | |
|---|---|---|
| 6食セット | 3,880円 | 647円 |
| 8食セット | 4,780円 | 597円 |
| 10食セット | 5,680円 | 568円 |
※送料は初回無料、2回目以降は地域によって異なる(760円から1,970円)
更に累計で２０食以上注文すると「nosh club」という会員ランクが上がっていき割引率が上がっていきます。
会員ランクにより割引後もプランによって割引率は変わり、最大で１食499円とワンコインで購入可能。
初回の6食セットと比べてその差なんと、148円！
148円が1ヶ月続けば4,440円ですからね。月額が約5,000円もお得になるのは驚きです。
毎日1食だけナッシュの宅配弁当に置き換えるとして、2ヶ月半で最大割引率まで到達可能！
送料について
ナッシュの送料は760円〜1,970円で少し高いですがこれはナッシュが高いのではなくヤマトのクール便で送るため仕方ありません。
他の冷凍宅配サービスでは送料無料のところもありますが、単価など見ると送料込みでの価格のように感じます。
全国どこでも配送可能ですが、地域によって料金が異なるので自分の地域はいくらか以下で確認しておきましょう。
他社の冷凍宅配サービスと比較(高タンパクなもの)
ここでは高タンパクを売りにしている冷凍宅配サービスと料金や栄養素、メニューについて比較してみました。
| 値段(1食/税抜) | 送料 | カロリー平均 | タンパク質 平均 | 糖質平均 | メニュー選択 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| nosh(ナッシュ) | 568〜648円 ランクで最安499円 | 760円〜 | 280kcal | 20g | 17g | 70種類以上を自由に選択 |
| マッスルデリ | 940円〜1,280円 | 無料 | 380kcal (減量プラン) | 33g (減量プラン) | 34g (減量プラン) | 30種類以上をお任せ |
| ミールラボ | 600〜750円 | 1300円 (定期便は-200円) | 413kcal (低糖質プラン) | 33.4g (低糖質プラン) | 3.4g (低糖質プラン) | 不明（約30種類）をお任せ |
| パワーデリ | 875円 | 6食以上で無料 | 363kcal | 25g | 15.1g | 10種類 |
※マッスルデリは全てのメニューに玄米が入っています。
選ぶ基準として
- 完全に任せて届くのを待つだけにしたい
- 食べるメニューは自分で選びたい
- とにかく出来るだけ安く済ませたい
など自分が何に重きを置くかで選ぶ基準は変わりますが、総合的なバランスを見るとナッシュはかなり安定していますね。
nosh(ナッシュ)をインストラクターの目線で見た結果
・蛋白量は納豆や卵をプラスするのもあり
ナッシュはメニューにもよりますが、タンパク質量だけで見ると他サービスよりも含有量は低め。
もう少しタンパク質量が欲しいならこのメニューに茹で卵や納豆をプラスすると100gあたり約15gのタンパク質量をプラスできます。
低糖質だから減量、ボディーメイクに最適
全メニュー低糖質にこだわっているからボディーメイクや減量に向いています。
ただし、糖質は抜けば良いというものではないので、あなたがもし増量中ならご飯を追加しても良いでしょう。
この時、玄米や雑穀米なら血糖値が上がりにくい上に脂肪は付きにくくする事ができます。
実食レビュー
６食セットを頼んで届いた直後。
今回は人気メニューを含めた
- ごろっと野菜のビーフカレー
- エビのチリソース煮
- 焼き鳥の柚子胡椒
- ごろごろシーフード クラムチャウダー
- ゆず香る鶏だし和風リゾット
- ロールケーキ（コーヒー）
を注文してまずは届いた状態がこちら。
ロールケーキは３つ入。
クラムチャウダーやリゾットはカップヌードル弱くらいの大きさがあります。
メインのパッケージはシンプル＆エコで見た目もいい感じ。
ごろっと野菜のビーフカレー
評価： 4カレーはやっぱりご飯が欲しくなりますね。茶碗１杯強のご飯と合わせると量としてはちょうどいい感じ。
冷凍したジャガイモってでんぷんが壊れて独特の食感になったりするんですけど、これはそんな事なくて美味しい！
唯一右上のキノコは味がなかったからカレーと一緒に食べちゃってもいいかも。
えびのチリソース煮
焼き鳥の柚子胡椒
ごろごろシーフード クラムチャウダー
柚香る鶏だし和風リゾット
ロールケーキ（コーヒー味）
改善して欲しいところ
次はナッシュの改善してほしい点について解説していきます。
お金に関わる表記が分かりにくい
プランの説明で説明しましたが、初見でホームページを見るだけだと上で紹介した画像も一箇所にまとまってなくて理解しにくいです。
要点としてチェックしておくべきなのは
・一度の注文個数で割引率が変わる。
・合計注文数が一定数に達すると商品の価格が下がり各プランの割引率が変わる。
この辺りを覚えておけばOKです。
弁当、スープ、スイーツどれを選んでも同じ値段
ナッシュは6食、8食、10食のセットで注文することができますが、中身を変えても合計金額は変わりません。
仮に10食セットを注文したとして、5,680円（税抜）÷10個=１つ568円
弁当１つでもロールケーキ１つでも568円。
スイーツなどに変えてしまうと割高な気がします。
nosh（ナッシュ）の収納問題
ナッシュは一度に買う個数が多いほど単価は安くなりますが、比例して冷凍庫の空きスペースが必要になります。
弁当の大きさは縦19cm×横19cm×高さ4.5cm。
立てて収納しても一目で分かるようにパッケージされていますが、10個頼むとなかなかの大きさになりますね。
デザートやスープを入れることで省スペースにできる
10個セットの内訳は弁当が10個でもスイーツが10個でも変わりません。
弁当10個は入りきらない方は何個かをスープやスイーツなどに変えることで必要な収納スペースを小さくすることができます。
nosh（ナッシュ）の宅配弁当はこんなひとにおすすめ
- 糖質制限したい、または健康上する必要がある人
- 忙しくてあまり昼食に時間をかけたくないけど健康には気をつけたい人
- 健康的な食事とはいえ食べるものは選びたい人
- ダイエットしたいけど食べるものを限定したくない人
- 筋肉をつけてトレーニングの効果を上げたい人
- 弁当感のないお洒落な食事がしたい人
上記に１つでも当てはまるならナッシュを活用するメリットは大きいです。
「旦那のは満足いくように自分が作るけど、自分のはナッシュにして美味しく糖質制限！」なんていうのもアリですね。
健康と時間を手に入れると可能性が拡がる！
定期購入でもすぐに中止したり再開したり出来るナッシュなら「今週は忙しいから・・」と計画的に使うことも可能です。
そうして何度も使用しているうちにどんどん単価が安くなっていく。
そう考えたらすごくお得なサービスですよね！
料理をしないでよくなった空いた時間で、健康な体で家族の時間を持ったり趣味に没頭するのも良い。
誰にでも同じだけしかない「時間」を節約してやりたかったことをしてみませんか？
