ジムが続かない理由と対処法を元インストラクターが徹底解説！【無知は損】
困った人 ジムに通い始めて１ヶ月くらい経つけど、体も特に変わらないし、行くのも面倒になってきたなあ。 こんな悩みにお答えしていきます。 一念発起して始めた筋トレも1人ではこれで合ってるのか不安になったり、いつ効果がでるのか分からなくて不安ですよね。 ジムが続かないと思っている方の改善策を提案していきます。 でも、継続できない初心者トレーニーさんに一番重要な […]
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2020年2月
仕事と子育てが忙しい人が筋トレと育児を両立させる4つの方法【夫婦仲も改善】
困った人 朝早く起きて仕事に行って、帰ったら子供にご飯食べさせてお風呂入れて、寝かしつけたと思ったら夜泣き・・。覚悟してたけど大変！皆どうやって隙間時間作ってるのかな？ シンジ 始めてのお子さんや、もう一人見ながらの子育ては大変ですよね！子育ては夫婦2人の課題なので協力すれば解決策が見えてきます！ 育児と筋トレや趣味などの両立の解決方法が分かる。 夫婦仲が良くなる可能性大！ 上手な時間の使い方が出 […]
フィットネスとジムの違いと自分に合ってるのはどっち？【おすすめ11選】
困った人 フィットネスクラブやスポーツジムってところで運動を始めたいんだけど、どっちが自分に向いてるかなあ？そもそも２つは何が違うんだろう？ こんな疑問に答えていきます！ せっかく運動を始めてみるのに、いざ入ってみて「あれ、なんか思ってたのと違う・・。」は避けたいですよね。誰でも分かるように解説していきますので、自分のなりたい姿に合わせて続けられそうな方を選びましょう！ ジムとフィットネスの違いが […]
